Barvy v ložnici: Jak barvy ovlivňují náladu a kvalitu spánku

Barvy, které nás obklopují, mají zásadní vliv na naše emocionální rozpoložení a kvalitu spánku. Ložnice je místem, kde hledáme klid a odpočinek, a výběr správných barev může výrazně přispět k našemu pohodlí a relaxaci. V tomto článku se podíváme na to, jak jednotlivé barvy ovlivňují naši náladu a spánek, a nabídneme praktické tipy pro různé situace a potřeby.

Světle šedá barva je moderní a prostor opticky nezmenší. Zdroj: Primalex

Vliv barev na rozpoložení a kvalitu spánku

Modrá: Tato barva je často spojována s klidem a mírem. Modré odstíny snižují krevní tlak a zpomalují dýchání, což pomáhá tělu i mysli se uvolnit. Ložnice v modrých tónech podporují hluboký a kvalitní spánek.

Zelená: Zelená barva, symbolizující přírodu, má uklidňující účinky a podporuje harmonii. Je ideální pro ty, kteří hledají rovnováhu a klid. Světlé zelené tóny mohou také podporovat pocit obnovy a svěžesti. Nejlépe v ložnici působí mentolová; výraznějším tónům zelené je lepší se vyhnout a nebo je přinést v podobě vhodných pokojových rostlin. Ale pozor, do ložnice se hodí jen některé.

Žlutá: Světlé žluté odstíny přinášejí do ložnice radost a energii, aniž by byly příliš stimulující. Mohou pomoci vytvořit útulnou a přívětivou atmosféru, která je vhodná pro relaxaci.

Ložnice se zelenými prvky uklidňuje. Jedním z nejvhodnějších odstínů je zelená. Zdroj: Canstockphoto

Červená: Tato vášnivá a stimulující barva se do ložnice nedoporučuje.

Růžová: Světle růžová do ložnice, kde spí i muž? Ale proč ne. Pokud vybereme jemný pudrový či starorůžový odstín a decentně tuto barvu zakomponujeme například v podobě textilií, povlečení či doplňků, vytvoříme prostředí, které odbourává negativní pocity, probouzí naopak něhu a jemnost.

Prosklené příčky prostor opticky oddělí, ale neztácíte denní světlo!

Tmavě hnědá: V ložnici je lepší se jí vyhnout. Jen si vzpomeňte na některé ne zcela zdařilé ložnice za minulého režimu, s tmavě hnědým nábytkem až do stropu, tmavě hnědými dekami a dalším ponurým vybavením – evokují ve vás snad příjemný odpočinek? Tmavě hnědá působí depresivně a zkracuje spánek.

Fialová: Světlé fialové tóny, jako je levandule, mohou pomoci při uklidnění nervového systému a podpoře klidného spánku. Naopak tmavé fialové odstíny mohou být příliš stimulující a je lepší se jim v ložnici vyhnout.

Šedá či stříbrná: Tato neutrální barva je ideální pro ty, kteří preferují minimalistický design. Šedá může působit velmi uklidňujícím dojmem, zejména v kombinaci s jinými jemnými barvami.

Bílá: Bílá barva symbolizuje čistotu a klid. Je výborná pro optické zvětšení prostoru a vytváří svěží a vzdušný dojem. Může však působit chladně, proto je dobré ji kombinovat s teplejšími odstíny. Pozor také, ať jsou jednotlivé materiály nepříliš náročné na údržbu; ideální mohou být ty přírodní.

Bílá ložnice je klasikou, ale pozor na to, aby nepůsobila příliš studeně. Zdroj: Canstockphoto

Speciální tipy pro různé potřeby

Pro lidi ve stresu: Modrá a zelená jsou ideální volbou pro ty, kteří trpí stresem. Tyto barvy pomáhají snižovat napětí a podporují uvolnění.

Pro nervózní jedince: Světle fialová a růžová mohou pomoci uklidnit mysl a tělo. Tyto barvy jsou jemné a nevytvářejí přílišný vizuální šum.

Pro ty se špatným spánkem: Modrá je opět skvělou volbou, ale i šedé a jemné béžové tóny mohou pomoci vytvořit prostředí podporující kvalitní spánek.

Jak správně osvětlit dětský pokoj? Kde vám poradí a kde koupíte vhodné lampy?

Tipy pro optické zvětšení a ochlazení prostoru

Pro větší a vzdušnější ložnici: Světlé barvy jako bílá, světlá šedá, světle modrá a jemná zelená mohou prostor opticky zvětšit a dodat mu vzdušnost.

Pro pocitové ochlazení: Chladné barvy jako modrá a zelená mohou pomoci vytvořit pocit osvěžení a ochlazení, což je ideální pro letní měsíce nebo teplejší klima.

Tmavší barvy zjemněte světlými doplňky. Zdroj: Primalex

Jak přinést barvy do ložnice bez klasické výmalby

Pokud si netroufáte na klasickou výmalbu, existuje mnoho jiných způsobů, jak přinést barvy do vaší ložnice: Klasickou volbou jsou textilie. Povlečení, závěsy, polštáře a přehozy mohou snadno přinést barvy do vaší ložnice. Dbejte na kvalitní a příjemné materiály, zvláště v případě povlečení. Práci si usnadníte, pokud je po praní nebude třeba žehlit. Také obrazy, vázy, svíčky a další dekorativní prvky mohou barevně oživit prostor a přinést doplňkové barvy, pozor však na míru. Nechcete přece, aby se místo stylové ložnice vaše místo odpočinku proměnilo v přeplácaný prostor s mnoha a mnoha lapači prachu, který budete muset uklízet až do úmoru. Barevný nábytek nebo doplňky, jako jsou koberce nebo noční stolky, mohou také dodat ložnici požadovaný barevný akcent. Pokud se však jedná o živější a méně tradiční barvu, je lepší zvážit spíše drobnější, doplňkové kousky.

Slaďte povlečení s obrazy. Maličkost, kvůli které si lidé interiér zapamatují. Zdroj: Canstockphoto

Vhodné kombinace barev pro harmonický celek

Aby vaše ložnice působila harmonicky, je důležité pečlivě kombinovat barvy. Zde je několik tipů:

• Modrá a bílá: Tato kombinace je klasická a velmi uklidňující.
• Zelená a béžová: Spojení přírodních tónů podporuje pocit klidu a rovnováhy.
• Šedá a žlutá: Tato kombinace je moderní a přátelská, dodává prostoru útulnost.
• Bílá a pastelové barvy: Jemné pastelové tóny přidávají ložnici barvu, aniž by byly příliš výrazné.

Zdroj info: Kapitoly o bydlení, Barvy v bytě, Co zmůžou barvy

Fotogalerie:

Dekorativní stěrky, které vnesou do ložnice šmrnc